在美国留学的你,想家了怎么办?

You’re never too old to miss your home

 

于许多留学生来说,完成了美国大学申请去美国上大学是第一次远离家人和家乡。远赴美国留学的你,期望大学是“生命中最美好的时光”。在美好之余也难免想家,想家的时候怎么办呢?怎么才能让自己足够独立到可以适应离家半个地球那么远的生活呢?这里有一些tips可以帮助你克服在大学里的思乡之情。

 

不要死宅

 

虽然宅在房间里吃零食看剧很爽,但是也不能只在房间里宅着。约一些朋友去健身房,去喝咖啡去听听学校里的各种讲座,这些都可以让你远离你的思乡之感。多参加各种社交活动会给你一些意想不到的惊喜,也会帮助你在大学里建立人脉。

 

带上一些家的感觉

离家之前,在打包行李的时候记得带上一些有家的感觉的小物件,比如最喜欢的床上用品,和家人朋友的合照,以及可能让你的寝室看起来像家的装饰物。不要怕麻烦,大胆的带上这些东西吧。

 

打电话回家

 

如果你试图阻止自己打电话回家,你只会更想念他们。开始时,你会每天打电话或发短信给家人,然后随着学习负担的加重和社交活动的增加,这些电话和短信会慢慢减少。也尽量不要每逢假期就回家,这样你会错失很多结交新朋友的机会,要留出足够的时间给自己的社交生活。

和别人谈谈

如果你的思乡之情达到了你难以控制的地步,那么试着和别人谈谈。要是和同学朋友倾诉也无法缓解,那么就可以尝试着找专业人员啦,大多数大学都会提供咨询服务,你可以求助于学校的心理医生,他们或许有方法可以缓解你的思乡之情。如果想家的情绪已经使你焦虑或抑郁了,和别人谈论你的担忧可能会帮助你缓解这些问题。

 

照顾好自己

身体健康是一切的前提,而且身体健康和精神健康有着密切的联系。如果你一直忽视自己的身体健康,精神健康也会不经意的走下坡路。保持身体健康听起来很简单,保证睡眠充足,吃得营养均衡,做适当的运动,这样也可以提高你的幸福感。

给自己时间

如果你刚刚来到大学的时候感到非常不习惯,这是很正常的。这是一种很大的生活调整,在很多方面都是如此,所以不要强迫自己马上适应这种生活。相反,如果你在刚到学校的时候感到非常适应,然而在晚些时候发现自己想家,那就更不用别担心了。思乡之情随时都会被勾起,即使是在大学的最后一年,所以,如果这种情况发生在你身上,也不要对自己太苛刻。

 

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